다슬기의 효능 알아보기

다슬기의 효능을 소개합니다. 다슬기는 어느 여름날 따가운 태양아래 냇가에서 물놀이를 하다가 지겨워지면 다슬기를 친구들과 잡아 집으로 가져가면 할머니께서 다슬기를 까서 알갱이로 아욱국을 끓여 주셨다. 여름날 아욱국을 뜨겁게 먹으면 속까지 시원한 느낌이었다. 할머니는 올갱이라 불렀다 올갱이 국을 남자들이 해장국으로 먹으면 술이 빨리 해독이 되고 몸에 좋다고 하며 자주 끓여 드셨다.

 

 

다슬기는 아미노산이 풍부해서 간에 좋고 저지방 고단백식품으로 다이어트에도 좋다고 합니다. 이외에도 여러 가지에 좋은 다슬기의 효능을 알아봅니다. 먼저 해삼 효능에 대해 궁금하시다면 아래를 확인하시기 바랍니다.

 

 

해삼 효능 알아보세요

 

다슬기의 효능 알아보기

 

1. 빈혈예방 효과

 

다슬기에 많이 들어 있는 철분이 적혈구의 생성을 도와주어 혈액을 통한 몸속의 산소공급을 원활하게 해 주어 빈혈예방에 도움을 준다고 합니다. 성인 여성들의 생리 때 철분이 빠져나가 빈혈의 원인이 될 때 보충해 주어 빈혈의 예방에 도움이 된다고 합니다.

 

 

2. 간기능 효과

 

다슬기의 풍부한 타우린과 필수아미노산이 간세포 활성화 간 피로 해소를 도와주어 간염이나 간경화 개선에 도움을 주어 간 건강을 향상해 준다고 한다.간수치가 높으신 분들의 정상화에 도움 간질환,황달, 지방간염, 황달의 치료에 도움을 준다고 합니다.

 

3. 뼈 건강

 

다슬기는 어린이의 성장기의 뼈 발달 에도 좋으며 칼륨과 아미노산이 많이 포함되어 있어 골밀도를 높이고 뼈를 튼튼히 한다고 합니다. 골다공증 예방에도 좋으며 치아도 튼튼하게 만들어 주는 것도 도움이 된다고 합니다.

 

4. 위장 기능 개선

 

다슬기는 위장의 소화기능 능력도 향상해 주며 다슬기에 많이 포함되어 있는 미네랄과 마그네슘이 장운동에 도움을 주어 위장의 건강관리에 큰 도움이 된다고 합니다. 또한 대변이나 소변을 몸 밖으로 배출이 잘 되게 합니다.

장 기능을 개선하는 클로로필 성분이 들어 있으며 철분이 풍부하여 변비 개선에도 도움을 준다고 합니다.

 

5. 눈 건강 개선

 

다슬기에는 비타민A가 많이 들어있어 눈의 충혈이나 통증을 완화시켜주고 특히 시력보호에 좋다고 합니다. 눈의 피로에도 좋으며 눈 건강에 도움을 준다고 합니다.

 

6.  스트레스에도 효과

 

다슬기의 효능은 스트레스를 해소하고 마그네슘과, 많이 함유되어 있어 근육의 수축과 이완에 도움이 되어 우울증 해소 나 신경쇠약증에도 도움을 줍니다. 긴장성 어지럼증이나 두통, 스트레스를 해소에도 좋다고 합니다. 또한 해독 작용과 피를 맑게 하여 혈액순환을 도와준 다고 합니다.

 

7.  혈관 건강 증진

 

다슬기의 효능은 혈관 건강에도 좋다고 합니다. 다슬기에 들어있는 엽록소는 혈관 속의 나쁜 노폐물들을 배출하는데 도움이 되어 고혈압, 동맥경화 같은 혈관성 질환을 예방하는데 좋다고 합니다. 다슬기를 꾸준하게 드시면 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 주고 혈액 순환을 도와 혈관 건강에 효과가 있다고 합니다.

 

 

위와 같이 다슬기 속의 효능을 알아보았습니다.이외에도 술독을 풀어주어 숙취해소에도 효과가 좋으며 피부의 염증이나 갈증해소에도 효과가 있고 열이 많은 사람은 열을 내려주는 효과도 있으며 통증을 완화시켜 준다고 합니다. 시력 감퇴 에도 효과가 있어 눈의 건강에도 효과가 좋다고 합니다. 이상과 같이 다슬기의 효능을 알아보았습니다.