당근 샐러드1 말린 당근 호두 샐러드 레시피 (혈당 관리) 말린 당근 호두 샐러드 레시피를 소개합니다. 이 샐러드는 만들기도 싶고 만들 때 넉넉하게 만들어두고 드시면 좋습니다. 견과류가 들어가서 영양도 만점입니다. 당근 섭취를 하면 각종 암 예방에도 좋다고 합니다. 식이섬유도 풍부하여 변비나 체중감량에 도움이 된다고 합니다. 당근에 들어 있는 루테인과 베타카로틴과 같은 황산화제가 눈 건강에도 도움을 준다고 합니다. 또한 당근에 비타민 C가 피부의 콜라겐 형성을 도와줍니다. 당근은 혈당 관리도 되며 뼈가 건강해진다고 합니다. 당근을 섭취하면 햇빛으로 피부가 상하는 것을 막아 준다고도 합니다. 호두는 예로부터 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강식품으로 알려져 있습니다.호두 속을 보면 사람의 뇌와 비슷한 모양입니다. 그래서 그런지 뇌 건강에 도움을 준다고 합니다. 호.. 2024. 3. 11. 이전 1 다음
